Новый подкаст от СМТ — беседа с профессиональными спортсменами о жизни, питании и достижении целей. Участники:
- Вероника Рис — тренер по растяжке, пилонист;
- Игорь Воронцов —персональный тренер, Precision Nutrition, Nutrition Coach 1lvl.
В подкасте собраны такие темы, как:
— Стресс, аппетит и внешний вид.
— Что есть до и после тренировки?
— Углеводная разгрузка и дефицит углеводов.
— До чего может довести сушка?
— Как проходят пищевые срывы у спортсменов?
— Отёки и диуретики.
— Недовольство телом в спорте.
— Кому нужен подсчет калорий?
— Как ставить цели в похудении: советы специалиста.
— Как отслеживать результат?
— Аменорея на диете.
— Дисморфофобия и расстройства пищевого поведения / РПП.
— Похудение: опасные диеты и марафоны.
— ОКР: проблемы с едой и болезни ЖКТ.
— Дискинезия желчевыводящих путей и пищевые страхи.
— Изотоники в спорте.
— Синдром раздраженного кишечника.
Исследования на некоторые упомянутые темы:
- Chronic Diarrhea and Constipation Are More Common in Depressed Individuals
- The Use of Antidepressants in the Treatment of Irritable Bowel Syndrome
- Antidepressants for irritable bowel syndrome
- Calorie counting and fitness tracking technology
Смотрите также: