Интуитивное питание: мифы и факты. РПП, похудение, здоровье

Новое видео от СМТ посвящено разбору долгожданной и популярной сейчас темы — Интуитивное питание. Это уже третий по счёту выпуск, затрагивающий тему РПП, или расстройств пищевого поведения. Другие смотрите тут и тут.

В новом выпуске вы узнаете:

— Что такое интуитивное питание?
— Для кого и зачем оно было придумано?
— Как формируется цикл зависимости от еды?
— Что такое диетическое и антидиетическое мышление?
— Как интуитивное питание развивалось на Западе (Evelyn Tribole, Elyse Resch)?
— Как Светлана Бронникова развивает эту концепцию в России?
— Какие основные принципы интуитивного питания?
— Полезно ли оно для здоровья?
— Почему использовать интуитивное питание для похудения — это плохая идея?
— Как работает «ем что хочу»?
— Как работает эффект Йо-йо и почему после диеты вес возвращается?
— Эффективно ли интуитивное питание для лечения РПП?
— Почему РПП — это не про «богатых белых девочек»?
— Как диеты у подростков увеличивают риск развития РПП?
— Что общего у еды, наркотических веществ и алкоголя?
— И почему важно уважать своё тело?

Источники:

1. Original Intuitive Eating Pros
2. Центр Интуитивного Питания IntuEat
3. What is Intuitive Eating?
4. Definition of Intuitive Eating
5. 10 Principles of Intuitive Eating
6. 10 настоящих принципов Интуитивного питания
7. Tribole E., Resch E. Intuitive Eating (Book)
8. Светлана Бронникова. «Интуитивное питание» (книга)
9. Green Mountain
10. Eating Disorders: Causes, Symptoms, Signs
11. Understanding The Complex Relationship between Eating Disorders and Substance Use Disorders
12. Relationships between intuitive eating and health indicators: literature review
13. Why CBT Is Usually Suggested for Eating Disorders
14. Что такое интуитивное питание и как ему научиться?
15. Когда правильное питание становится религией
16. Когда красота становится проклятьем
17. Эвелин Триболи об основах Интуитивного питания
18. Clinical Handbook of Eating Disorders: An Integrated Approach
19. STATISTICS & RESEARCH ON EATING DISORDERS
20. Preventing Obesity and Eating Disorders in Adolescents
21. Eating Disorders and Disordered Eating in Type 1 Diabetes: Prevalence, Screening, and Treatment Options
22. Disordered eating behaviors in type 1 diabetic patients
23. 9 фактов о РПП: статистика разрушает мифы
24. 9 Eating Disorder Statistics That Bust Myths About The Disease
25. «Я набрала вес на Интуитивном питании»
26. The My Body Knows When Program Increased Intuitive Eating Characteristics in a Military Population
27. Long-term maintenance of weight loss: current status
28. Medicare's search for effective obesity treatments: diets are not the answer
29. Weight science: evaluating the evidence for a paradigm shift
30. Obesity and eating disorders
31. Obesity, disordered eating, and eating disorders in a longitudinal study of adolescents: how do dieters fare 5 years later?
32. Time trends in eating disorder incidence
33. The acceptance model of intuitive eating: a comparison of women in emerging adulthood, early adulthood, and middle adulthood
34. The Intuitive Eating Scale: development and preliminary validation
35. Pilot study: Mindful Eating and Living (MEAL): weight, eating behavior, and psychological outcomes associated with a mindfulness-based intervention for people with obesity
36. Assessing the effectiveness of intuitive eating for weight loss – pilot study
37. Obesity, disordered eating, and eating disorders in a longitudinal study of adolescents: how do dieters fare 5 years later?
38. Can patients with eating disorders learn to eat intuitively? A 2-year pilot study