В студии СМТ Научный подход — Светлана Бронникова, клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по Интуитивному питанию, руководитель центра Intueat, президент ассоциации АСОРПП.
Новый ролик — интервью с настоящим амбассадором интуитивного питания в России.
В выпуске вас ждут следующие темы:
— Что такое интуитивное питание?
— Чем интуитивное питание НЕ является?
— Совместим ли подход с подсчётом калорий?
— Чувство голода и сытости.
— История интуитивного питания в России.
— Лечение ожирения.
— Пищевые установки, диетические ограничения.
— Осознанное питание и интуитивное питание. В чём разница?
— Как работает индустрия диет?
— Культура худобы и РПП.
— Можно ли похудеть на интуитивном питании?
— Замедление метаболизма у женщин.
— Менопауза, остеопороз, липопротекция.
— Стандарты красоты, маркетинг и идея лучшей жизни.
— Ожирение, ИМТ, сахарный диабет и смертность.
— Парадокс ожирения: исследования университета Глазго.
— Как принимать себя в любом весе и не переедать?
— РПП: набор веса при анорексии.
— Как оценить свой вес? Почему некомфортно в своем теле?
— Эмоциональное переедание. Желание быть принятым.
— Романтизация РПП. Анорексия, булимия. Субкультура голодания.
— Анорексия - как аутизм? Снижение когнитивной гибкости при РПП.
— Чем опасна нервная анорексия? Последствия. Суицид и смертность.
— Пищевая зависимость как наркозависимость? Дофамин.
— Эффект плато. Миннессотский голодный эксперимент. Метаболизм.
Источники:
- Светлана Бронникова. «Интуитивное питание» (книга)
- Центр Интуитивного Питания IntuEat
- What is Intuitive Eating?
- Definition of Intuitive Eating
- 10 Principles of Intuitive Eating
- Французские дети не плюются едой
- Осознанное питание: метод профессора Джин Кристеллер
- The impact of obesity on the short-term andlong-term outcomes after percutaneous coronary intervention: the obesity paradox?
- The impact of confounding on the associations of different adiposity measures with the incidence of cardiovascular disease
- Medicare's search for effective obesity treatments: diets are not the answer
- Yale Food Addiction Scale
- The Lancet: INTERHEART
- "ПАРАДОКС ОЖИРЕНИЯ" И СТЕПЕНЬ ЕГО ДОКАЗАННОСТИ
- Фотографии и сканы: Миннесотский эксперимент
- Minnesota Starvation Experiment