Коллективом исследователей были обработаны данные всеамериканского «Национального опроса состояния здоровья» за 1997-2001 годы. Из участников выбраны те, чей возраст был равен или превышал 65 лет. Таких было более 30 тысяч человек. После чего учёные обработали данные о смертях среди участников опроса, за последующие 15 лет. С помощью регрессионного анализа была обнаружена закономерность:
Среди пожилых людей, которые сообщили о 2 силовых тренировках в неделю (9.6% от общего числа), уровень смертности от всех причин был на 46% ниже, чем среди не тренирующихся с отягощениями сверстников.
Статистически занимающиеся люди были в среднем чуть моложе, больше шансов на то, что состоят в браке с белыми людьми с чуть более высоким уровнем образования. Так же у них в среднем чаще встречался нормальный вес тела, они чаще выполняли аэробные упражнения, меньше пили и курили.
Однако, даже после того, как исследователи нормализовали выборку относительно демографических переменных, жизненных привычек и состояния здоровья, статистически значимые различия в вероятности умереть остались.
Вывод: пенсия это ещё не повод бросать приседать.
Перевод — necroz